E’ un lusso tenersi in forma facendo quello che ti piace!
Abbina le lezioni che preferisci in un ambiente curato, raffinato e intimo
Danza Moderna
(1 lezione a settimana da 1h)
Insegnante: Martina Tomasi, Chiara Facca
E’ un corso rivolto a chi ha avuto esperienze di danza nel suo passato
e ha voglia di tenersi in forma divertendosi e ballando, ma anche a chi
vuole approcciarsi per la prima volta. Un’ora di danza
con musica coinvolgente per un rinforzo muscolare, stretching, movimento
aerobico, studio dei fondamentali della danza moderna e coreografie di gruppo.
E’ un corso rivolto a chi ha avuto esperienze di danza nel suo passato e ha voglia di tenersi in forma divertendosi e ballando, ma anche a chi vuole approcciarsi per la prima volta. Un’ora di danza con musica coinvolgente per un rinforzo muscolare, stretching, movimento aerobico, studio dei fondamentali della danza moderna e coreografie di gruppo.
Danza Classica
(1 lezioni a settimana da 1h)
Insegnante: Martina Tomasi
Disciplina che modella corpo e mente donando eleganza, sicurezza e stabilità.
Grazie allo studio della tecnica si migliora la postura, la consapevolezza di sé
e del proprio movimento, flessibilità e tono muscolare.
Disciplina che modella corpo e mente donando eleganza, sicurezza e stabilità. Grazie allo studio della tecnica si migliora la postura, la consapevolezza di sé e del proprio movimento, flessibilità e tono muscolare.
Yoga
(2 lezioni a settimana da 1h)
Insegnante: Federica Berra, Valentina Casagrande
L’unione tra mente e corpo, respiro e movimento per aumentare flessibilità
e riscoprire l’energia vitale. Un corso che aiuta la ricerca personale attraverso
movimenti fluidi e dinamici. Rivolto a persone che amano scoprire le proprie
potenzialità fisiche e mentali.
L’unione tra mente e corpo, respiro e movimento per aumentare flessibilità e riscoprire l’energia vitale. Un corso che aiuta la ricerca personale attraverso movimenti fluidi e dinamici. Rivolto a persone che amano scoprire le proprie potenzialità fisiche e mentali.
Pilates
(2 lezioni a settimana da 1h)
Insegnante: Michela Bazzo
Lezioni di gruppo per mantenersi atletici, migliorare la postura,
la potenza e l’allungamento muscolare. Ogni partecipante sarà
seguito con cura nel rispetto delle proprie caratteristiche fisiche.
Saranno utilizzati piccoli attrezzi per intensificare il lavoro proposto.
Lezioni di gruppo per mantenersi atletici, migliorare la postura, la potenza e l’allungamento muscolare. Ogni partecipante sarà seguito con cura nel rispetto delle proprie caratteristiche fisiche. Saranno utilizzati piccoli attrezzi per intensificare il lavoro proposto.
Gym
(2 lezioni a settimana da 1h)
Insegnante: Michela Bazzo
Lezione di pilates e ginnastica dolce rivolto agli over 60,
per mantenere la coordinazione, alleviare dolori, rinforzare
la muscolatura e migliorare mobilità articolare ed equilibrio,
in un ambiente accogliente dove si possono creare nuove amicizie.
Lezione di pilates e ginnastica dolce rivolto agli over 60, per mantenere la coordinazione, alleviare dolori, rinforzare la muscolatura e migliorare mobilità articolare ed equilibrio, in un ambiente accogliente dove si possono creare nuove amicizie.
Mindfullness
(2 lezioni a settimana da 1h)
Per mindfulness s’intende il raggiungimento della consapevolezza
di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante.
Tale consapevolezza può essere raggiunta grazie a tecniche di meditazione
e con l’ausilio di suoni e vibrazioni emesse delle campane tibetane.
Per mindfulness s’intende il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante.
Tale consapevolezza può essere raggiunta grazie a tecniche di meditazione e con l’ausilio di suoni e vibrazioni emesse delle campane tibetane.
